Skip to main content

Het Ouderschap is prachtig.
Maar heel eerlijk: ‘Het kan overweldigend zijn’

Het Ouderschap is prachtig
Maar heel eerlijk: ‘Het kan overweldigend zijn’

Het Ouderschap is prachtig.
Maar heel eerlijk: ‘Het kan overweldigend zijn’

Alle ballen in de lucht houden

Ken je dat gevoel dat je als ouder geleefd wordt? Je door onzekerheid en een groot verantwoordelijkheidsgevoel hard je best doet om een ‘goede’ vader of moeder te zijn? Waardoor je nog harder gaat werken. Vaak razen we door in een sneltrein die nooit stopt. Je gaat maar door, maar je voelt aan alles dat je dit niet volhoudt. Het ouderschap kan erg overweldigend zijn.

Van overleven naar bewust genieten

Hoe fijn zou het zijn als je meer grip krijgt op je drukke gezinsleven. Je voluit kan genieten van deze waardevolle tijd samen met je kinderen. Deze tijd met je kinderen gaat ook weer voorbij. Hoe fijn zou het zijn als je minder vanuit je doe-modus leeft. Dat je leert bewustere keuze kan maken die helpend zijn voor jezelf als ouder, maar ook voor je kinderen. Zodat er meer ontspanning en harmonie in je gezin ontstaat. Waardoor je volop kan genieten en meer plezier kan hebben met je kinderen.

Inspiratiegesprek aanvragen

WAAROM DIT TRAJECT?

Wat heb je eraan?

Na deze training zul je meer harmonie in je gezin én bij jezelf ervaren. Je bent bewust van niet-helpende patronen in relatie met je kinderen. Je weet deze patronen te herkennen en te doorbreken. Hierdoor zul je het moederschap minder als ‘hard werken’ ervaren en meer als een bron van vreugde.

WAAROM DIT TRAJECT?

Wat heb je eraan?

Na deze training zul je meer harmonie in je gezin én bij jezelf ervaren. Je bent bewust van niet-helpende patronen in relatie met je kinderen. Je weet deze patronen te herkennen en te doorbreken. Hierdoor zul je het ouderschap minder als ‘hard werken’ ervaren en meer als een bron van vreugde.

WAAROM DIT TRAJECT?

Wat heb je eraan?

Na deze training zul je meer harmonie in je gezin én bij jezelf ervaren. Je bent bewust van niet-helpende patronen in relatie met je kinderen. Je weet deze patronen te herkennen en te doorbreken. Hierdoor zul je het moederschap minder als ‘hard werken’ ervaren en meer als een bron van vreugde.

Als je dit traject hebt gevolgd:

  • Ervaar je meer rust en harmonie in je gezin én bij jezelf

  • Weet je beter om te gaan met de uitdagingen van je ouderschap

  • Ben je je bewust van niet helpende patronen, zoals stress, perfectionisme en onzekerheid. En weet je die te herkennen en te doorbreken

  • Kan je je beter afstemmen op de behoeften van je kinderen én die van jezelf, zodat de band met je kinderen wordt versterkt

  • Ontwikkel je meer geduld en empathie naar je kinderen

  • Ben je minder kritisch en milder naar jezelf en naar je kinderen

Dus, als je als ‘hardwerkende’ ouder ook worstelt met stress, tijdsdruk, onzekerheid, perfectionisme in het ouderschap, ben ik er om je te helpen. Laten we samen deze weg bewandelen, op zoek naar meer ontspanning en harmonie. Zodat je voluit kan genieten van jouw ouderschap.

Een sfeerimpressie…

Het Mindful Ouderschap Traject

Wat krijg je allemaal?

  • Een telefonische kennismakingsgesprek

  • 8-wekelijkse sessies van 2 ½ uur

  • 1 online terugkom groepssessie van 1 ½ uur na ongeveer 6 weken. Daarin reflecteren we op alle opgedane ervaringen en verdiepen we de mindfulness oefeningen

  • Ter verdieping een dagboek waarin je al je ervaringen kan noteren. Ook fijn om terug te lezen.

  • Oefeningen waar je thuis direct mee aan de slag gaat

  • Toegang tot alle meditaties en yoga-oefeningen

  • Ben ik nabij via Whats App ter ondersteuning 

  • Mindfulness stiltedag op een mooie locatie incl. lichte lunch

Een sfeerimpressie…

Het Mindful Moederschap Traject

Wat krijg je allemaal?

  • Een online kennismakingsgesprek

  • 8-wekelijkse sessies van 2 ½ uur

  • 1 terugkom groepssessie van 2 ½ uur na ongeveer 4 weken. Daarin reflecteren we op alle opgedane ervaringen en verdiepen we de mindfulness oefeningen

  • Ter verdieping een mooi dagboek

  • Oefeningen waar je thuis direct mee aan de slag gaat

  • Toegang tot alle meditaties en yoga-oefeningen

  • Ben ik nabij via Whats App ter ondersteuning

  • Mindfulness verdiepingsdag in stilte op een mooie locatie

De voordelen van een groepstraject

  • Het delen van ervaringen met andere ouders is een waardevolle ondersteuning, waardoor het je meer inzicht en verdieping geeft

  • Je niet de enige bent die worstelt met lastige opvoed situaties

  •  Steun, begrip en herkenning van andere ouders

Jouw wereld laten zien,
maakt mijn wereld de moeite waard

Jouw wereld laten zien, maakt mijn wereld de moeite waard

Praktische informatie

Jouw investering voor het complete traject is € 465,-
Voor ouders wonend in Nijmegen Noord geldt tijdelijk een gereduceerd tarief van € 165,-

Laag inkomen? Vraag naar de mogelijkheden.

Data & tijden:

  • Vrijdag 7-14-21-28 februari, 14-21-28 maart, 4 april
  • Tijden: 9.30-12.00 uur
  • Stiltedag 16 maart van 10.00-16.00 in De Zendo
  • Locatie training: Ons Gezondheidserf
    Van Boetzelaerstraat 16, 6515  JD Nijmegen
  • Deze training wordt aangeboden i.s.m. het Centrum voor Mindful Leven 
Aanmelden
Aanmelden

Vergoeding

Mindful Ouderschap traject kan worden vergoed door de zorgverzekering vanuit het aanvullend pakket of vraag naar de mogelijkheden bij je werkgever.

Kom ik in aanmerking?

WAAROM BIJ MIJ?

Als moeder begrijp ik de uitdagingen van het jongleren met werk, gezin en tijd kiezen voor jezelf om op te laden.

Moeder worden is de grootste verandering in mijn leven. Ineens was ik verantwoordelijk voor twee kleine meisjes. Ik kwam mezelf flink tegen. Ik legde mijn lat erg hoog en cijferde mezelf helemaal weg. Ik stond letterlijk ‘AAN’. Dit gaf veel stress waardoor ik moeilijk kon genieten van mijn kleine meisjes. Op deze voet wilde ik niet verdergaan. Ik ging opzoek naar ondersteuning. Mindfulness kwam op mijn pad. Het heeft mij als moeder en als persoon veel gebracht. Ik kan nu rustiger reageren op stressvolle momenten en ik heb geleerd niet zo streng voor mezelf te zijn.

Meer over mij

WAAROM BIJ MIJ?

Als moeder begrijp ik de uitdagingen van het jongleren met werk, gezin en tijd kiezen voor jezelf om op te laden.

Moeder worden is de grootste verandering in mijn leven. Ineens was ik verantwoordelijk voor twee kleine meisjes. Ik kwam mezelf flink tegen. Ik legde mijn lat erg hoog en cijferde mezelf helemaal weg. Ik stond letterlijk ‘AAN’. Dit gaf veel stress waardoor ik moeilijk kon genieten van mijn kleine meisjes. Op deze voet wilde ik niet verdergaan. Ik ging opzoek naar ondersteuning. Mindfulness kwam op mijn pad. Het heeft mij als moeder en als persoon veel gebracht. Ik kan nu rustiger reageren op stressvolle momenten en ik heb geleerd niet zo streng voor mezelf te zijn.

Meer over mij

Wat andere ouders vertellen

Grietsie

Het mindful ouderschap traject heeft me meer rust en meer vreugde in het ouderschap gebracht. Het is fijn om te ervaren dat als ik mijn principes wat meer laat varen. Ik geniet meer van mijn tijd met de kinderen

Bregje

Ik merk dat de kinderen veel beter reageren wanneer er meer aandacht is voor gevoelens en wanneer ze zich gezien voelen. Door de drukte en hectiek van de dag vergeten we dit weleens. Dit traject heeft mijn ogen hierin geopend, wat is nu eigenlijk echt belangrijk?

Kim

De ochtendspits is veel relaxter en gezelliger geworden, we gaan allemaal ontspannen en vrolijk de deur uit. Ik blijf dichter bij mij zelf en geef duidelijker mijn grenzen aan waardoor de sfeer (meestal) prettig blijft.

Lees de complete reviews

Aanmelden Groepstraject

Vul onderstaand formulier in en ik neem z.s.m. contact met je op

Door het formulier te verzenden ga je akkoord met de privacyverklaring.

Aanmelden Groepstraject

Vul onderstaand formulier in en ik neem z.s.m. contact met je op

Door het formulier te verzenden ga je akkoord met de privacyverklaring.